Paket Juniors + Masterclass

34,95

Karate-Effektiver trainieren 2

 Nach der erfolgreichen ersten DVD-Reihe haben Christian Grüner und Edgar Karapetjan nun die zweite Ausgabe der erfolgreichen-Video-Serie fertig gestellt.

Freuen Sie sich auf über 3,5h Stunden Videomaterial welches Ihnen vielfältige Impulse für Ihr Karate-Training geben wird. So wird jede Trainingsstunde noch effektiver und abwechslungsreicher.

Der Schwerpunkt dieses Programmes ist das Vorstellen von neuen Trainingsideen und Übungsformen zur schrittweisen Heranführung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zum Karate-Kumite im Breiten- und Wettkampfsport.

Logisch aufgebaut und thematisch an die jeweiligen Altersstufen orientiert vermittelt Christian Grüner eine große Übungs- und Methodenvielfalt für das eigene Training im Dojo und zuhause.

Die Aufnahmen dieser Video-Reihe wurden speziell anlässlich eines Lehrganges aufgenommen und stellen somit nicht nur eine detaillierte Übungsvorstellung dar.

Gleichzeitig kann man die Anleitungen und Hinweise des Trainers für die Trainierenden verfolgen und sehen und bekommt einen Eindruck, wie die Aufgabenstellungen von der Gruppe umgesetzt werden.

„Karate- effektiver trainieren!“ ist in vier Teile unterteilt:

1. Kumite Kids/Basics & Sound Karate
2. Kumite Juniors
3. Kumite Masterclass
4. Bonusmaterial


Jeder Teil beinhaltet über 90 Minuten Trainingsprogramm sowie über 60 Minuten Bonusmaterial. (Coaching und Wettkampftraining Landeskader)

Paket Juniors + Masterclass

beinhaltet folgende Schwerpunkte:

Juniors Kumite 1
Distanz,- Schnelligkeits und Reaktionstraining mit dem Partner
Abwechslungsreiche Trainingsübungen mit farbigen Ringensowie Technikaufbau und Reaktionsformen

Juniors Kumite 2
Der Karate-Gürtel als universelles Trainingsmittel für Warmup, Distanzüberbrückung und Angriffsreaktionsübungen und Spielformen

Masterclass 1
Kombinierte Trainingsübungen zum Training der Steppbewegung, Explosivität von Angriffs und Kontertechniken und zur Distanzüberwindung. Variable Übungen zur Verbesserung der Bein-Flexibilität und Hüfteinsatz bei Fußtechniken.

Masterclass 2
Reaktions- und Antizipationsübungen im Aufbau für Kontertechniken. Block,- Konter und Kooperationsübungen mit mehreren Partnern.

Coaching Backstage
“Einblick auf das Coaching von Nachwuchs-Athleten vor, während und nach dem Kampf.”

Landeskader-Training
Üben der Angriffs- und Nachsetztechniken, den Angriff des Gegners provozieren und abschließendes Intervalltraining direkter Konter.

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