Zenkutsu-Dachi

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C003

Hilfestellungen

  • Schulterbreiter Stand
  • Hinteres Bein gestreckt
  • Vorderes Bein gebeugt (Knie senkrecht über dem Fuß)
  • Aufrechte Körperhaltung
  • Beim nach vorne Laufen hinteren Fuß eng am vorderen Fuß vorbeiführen
  • Beim nach hinten Laufen hinteres Bein leicht beugen
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