Zenkutsu-Dachi

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C003

Hilfestellungen

Schulterbreiter Stand
Hinteres Bein gestreckt
Vorderes Bein gebeugt (Knie senkrecht über dem Fuß)
Aufrechte Körperhaltung
Beim nach vorne Laufen hinteren Fuß eng am vorderen Fuß vorbeiführen
Beim nach hinten Laufen hinteres Bein leicht beugen