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Karate 1. Dan Shotokan Prüfung – Prüfung zum schwarzen Gürtel

Inhalt

Einführung 1. Dan (schwarzer Gürtel) Sample Lektion

Technikkarten Karate

Kihon - Grundschule

1. Dan – Kihon

Age-Uke / Gyaku-Zuki, Soto-Uke / Gyaku-Zuki

Mae-Geri, Mawashi-Geri

Uchi-Uke / Gyaku-Zuki, Gedan-Barai / Gyaku-Zuki

Yoko-Geri, Ushiro-Geri

Shuto-Uke / Nukite (ZK), Shuto-Uke / Haito-Uchi (ZK)

Kizami / Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts) (Wendung)

Mae-Geri (Chudan) / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)

Gyaku-Zuki (im Stand) / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

Kata

Kata (Bassai Dai)

Kata (Kanku Dai)

Kata (Hangetsu)

Kata (Tekki Shodan)

Kata (Heian Godan)

Kata (Heian Yondan)

Kata (Heian Sandan)

Kata (Heian Nidan)

Kata (Heian Shodan)

Bunkai - Anwendungen

Bunkai – Bassai Dai

Bunkai – Kanku Dai

Bunkai – Jion

Bunkai – Empi

Bunkai – Hangetsu

Kumite

1. Dan – Kumite (Jiyu-Ippon, alle Angriffe 2x)

Kumite II (Jiyu-Kumite)

Einführung 1. Dan (schwarzer Gürtel)

Karate 1. Dan Shotokan Prüfung – Prüfung zum schwarzen Gürtel
Einführung 1. Dan (schwarzer Gürtel)

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